Подходит тебе:

• если ты уже имеешь представление о здоровом питании
• если ты хочешь дополнить свои знания
• если тебе нужно снизить вес не более, чем на 5-10 килограммов
• если тебе необходимо разобраться с незначительными проблемами здоровья
• если ты не очень любишь готовить
• если ты ребенок или подросток и не знаешь с чего начать
• если ты пожилой человек и тебе нужны простые и четкие инструкции

СОДЕРЖИТ:

-очную консультацию, продолжительностью 1.5 часа, которая включает в себя:
- анализ нынешнего рациона ("перебор" - "недобор" в отношении основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов);
- определение факторов, влияющих на вес и самочувствие (в том числе - состояние здоровья, недомогания);
- анализ индивидуального влияния отдельных продуктов на вес и самочувствие;
- определение влияния гликемической нагрузки продуктов на вес и самочувствие;
- схемы построения простого меню, распределения белков, жиров и углеводов в течение дня
- питание "вне дома" + как есть сладкое и выпечку (при необходимости)