Подходит тебе:

• если ты имеешь представление о разумном питании 
• если ты умеешь самостоятельно работать по инструкции
• если тебе не хватает разнообразия в питании
• если тебе не хватает времени, чтобы продумать варианты меню
• если ты серьезно и осознанно относишься к себе, своему телу и здоровью
• если ты не против найти время и желание на приготовление более сложных блюд

СОДЕРЖИТ:

- 7 персональных вариантов дневного меню (РАЦИОН-ТРАНСФОРМЕР), благодаря которым вы получите:
+взаимозаменяемые и простые приемы пищи -завтраки, обеды, ужины, перекусы (то есть, на выходе получается фактически 30 вариантов)
+сбалансированное распределение необходимого количества порций основных продуктов
+сбалансированное распределение углеводов с учетом гликемической нагрузки продуктов
+стабилизацию уровня сахара в течение дня
+уравновешивание жиров (жирных кислот Омега 3 и Омега 6)
+необходимую норму витаминов и минеральных веществ
+примеры продуктов
+схемы примеров приемов пищи с фото - что, с чем и как
+авторские рецепты вкусных блюд